こんにちは！WEBマーケターのYOICHIです！
この記事では継続できない人が成功者になるために知っておくべき３つのポイントについてご紹介していきます。
継続できない人がどうやったら成功者になれるのか？
結論から言うと、継続できない人から継続できる人に変わらないと成功者にはなれません。
- 今度こそは継続するぞと思っていたのに気づいたら止めてしまっていた。
- 意思が弱いから、根性がないから続かず自己肯定感が下がってしまった。
- 本当はやりたいことじゃなかったかもと継続できないことを正当化してしまった。
- 収入を増やそうと副業を始めたけど、成果が出る前に諦めてしまった。
- 知識を増やしたくて読書を始めたけど、積読になっている本が何冊もある。
このようにできない理由を数えだしたらキリがないですが、誰でも挫折した経験はいくつかあると思います。
しかし、それはあなたが継続するためのポイントを知らなかったから挫折してしまっていたのかも知れません。
【継続できる人になるために知っておくべき３つのポイント】
- ホメオスタシスを理解する
- コンフォートゾーンから抜け出す
- 環境にこだわる
私も英語の勉強を始め色々なことに挑戦して何度も挫折を繰り返していて
過去の経験から物事を継続させることは本当に難しい事だと実感しています。
ですがコツコツと継続することができれば、確実にゴールへ近づくことができます！
ぜひあなたには継続するコツを知っていただき、成功者への一歩を踏み出してほしいと思います。
～この記事を書いている人～
・YOICHI 40代 飲食店勤務のサラリーマン
・青木創士さん主催のキークエストWEBマーケスクールに在籍して勉強中！
・40代でゼロからWEBマーケティングを学び始めました
・目標は世の中にワクワクと感動のコンテンツを発信すること
継続できない人が成功者になるために知っておくべき３つのポイント
なぜ継続できなかったのか。
その理由を知らないと意志の力や努力をすることだけに注力してしまうことになります。
今度こそは、気合で、など強い意志を持つこともとても大事なことですが、意志の力だけでは継続することはとても難しいのです。
意志の力ではなく、継続できる仕組みを作らないといけません。
継続できる仕組みを作るための３つのポイントがあります。
【継続できる人になるために知っておくべき３つのポイント】
- ホメオスタシスを理解する
- コンフォートゾーンから抜け出す
- 環境にこだわる
物事は継続することさえ出来ればほとんどの事は成し遂げることが可能です。
ディズニーランドを作ったウォルト・ディズニーさんの名言で
「追いかけ続ける勇気さえあれば夢は叶います」という言葉があります。
この言葉通りに継続することさえできたなら、本当に夢が叶う可能性は格段に跳ね上がります。
①ホメオスタシスを理解する
まずひとつめの結論からいうと
継続できなかったのは実はあなたのせいではないんです。
むしろやる気がないとダメだ思い込んでいること自体がが継続することを難しくしているのです。
つまり、あなたの意志はあまり関係ないということです。
人間にはホメオスタシス（恒常性）という性質が備わっています。
簡単にいうと現状維持をするという性質のことです。
人間には何か新しい変化があると元に戻ろうとする力が働くようになっています。
つまり変化することを拒む性質があるのです。
この性質があるからあなたが新しいことにチャレンジして継続しようとしても元の状態に戻すチカラが働いて、なかなか前に進むことが困難になってしまい継続しづらい状況を作り出しています。
～ ホメオスタシスの主な目的 ～
・生体内の環境を一定の安定した状態に維持し、外部の変化に対処すること
・生物学的な基本原則であり、生物の生存と正常な機能に重要な役割を果たしています
わかりやすい例をだすと
体温が上昇すると、体内のセンサーはこの変化を感知して、体温を下げるために汗をかくなどの反応を起こしますよね。
これもホメオスタシスの影響です。
ですので、あなたの意志とは関係ないところでこのようなチカラが働いているということを理解しておかなければなりません。
- 資格の勉強を始めたけど続かずにやっぱり必要ないんじゃないか？と辞めてしまう。
- 毎日ランニングを30分やろうと1週間も続かない。
- 毎朝5：30に起きて朝活をやると決めたのに続かない。
あなたにも心当たりがありませんか？
これらは変化を拒むために起こる現象とも言えますよね。
まずは何かを始める時には「ホメオスタシスが働きます」ということを覚えておきましょう。
そうすることで、辛くて辞めたくなった時にホメオスタシスが作用しているんだと認識でき
て、また行動することが出来るようになります。
ホメオスタシスを利用する
ホメオスタシスを理解したら知っておきたい重要なポイントがあります。
それは新しいことに挑戦し続けて変化することを当たり前にすることです。
挑戦することを続けていくとそれが当たり前になるようにホメオスタシスが作用し始めます。
ということは、挑戦することを継続しないほうが気持ち悪くなってしまうんです。
そうなると行動することが習慣化するので、常に何かにチャレンジし続けることになりその結果、成功に近づくことになります。
②コンフォートゾーンを理解する
人は心地よい環境から抜け出したくない生き物です。
たとえば毎日同じ家、同じ職場、同じ人間関係、同じ店、こういったいつも同じって安心できますよね。
このような心理的安全な領域のことを「コンフォートゾーン」と言います
つまり、いつもの自分が心地よい状態なら、そこから抜け出したくないんです。
言い換えると新しいことをやりたくない状態とも言えます。
そしてこのコンフォートゾーンから抜け出すには大きな苦痛が伴います。
ですが、そこから抜け出さないといつまでたっても今のあなたから変わることができません。
コンフォートゾーンを抜け出す
想像してほしいんですが、明日会社に行って上司に急に転勤決まったぞ！って言われたらどうですか？めちゃくちゃ嫌ですよね？
住む場所は？家族になんて言おう？新しい環境でちゃんとできる？色々考えることが出てきて、今までの環境からガラっと変わることに苦痛を感じるはずです。
この苦痛を感じるってことが、コンフォートゾーンを抜け出すということなんです。
コンフォートゾーンにいれば心地よいですが、新しい変化を生むことはできません。
新しい変化を生まないということは、新しいチャレンジをしないという選択をしているということです。
今苦しいけどコンフォートゾーンから抜け出していると自分で認識できれば、確実に成長していると実感できるはずです。
コンフォートゾーンを理解して挑戦しているのとそうでないのとでは結果は全然違ってきます
③環境にこだわる
まず初めにに認識しておいてほしいのは、人が頑張り続けるというのは本当に難しいということです。
どれだけ強い意志をもっていたとしてもその意思のチカラは徐々に消耗していき行動できないという壁が必ずやってきます。
そしてその壁を乗り越えることは苦難の連続です。
ですから、なるべく意思のチカラを使わずに継続できる仕組を作ることを考える必要があります。
人は周りの環境にとても影響される生き物です。
アメリカの有名な起業家ジム・ローンさんの名言のひとつで
「あなたの周りの５人の平均があなた」
という言葉があります。
これは言葉使い、時間感覚、趣味、思考、スキルや年収までありとあらゆることに周りの人からの影響を受けて今のあなたを構成しているということです。
どうでしょうか？今あなたが思いついた周りの人の平均があなたですよと言われても、今までは考えもしてこなかったことかも知れませんが、なんとなく心当たりがありませんか？
結果を出すための環境とは？
私は現在WEBマーケティングスクールで自分の成長を毎日アウトプットする習慣を続けています。このアウトプットは100名を越えるメンバーが取り組んでいます。
大勢の人に見られる環境があるからこそ、今までは全くといっていいほど継続できなかった私が300日もの間、欠かさずにアウトプットを継続することが出来ているのです。
サッカー選手の本田圭佑さんも近畿大学の卒業式のスピーチで「環境にこだわれ」と卒業生に伝えていました。
本田さんほどの成功者がこれから社会に出る人たちへのメッセージで伝えるということは、結果を出すために環境にこだわることはそれだけ大事なことだということです。
すでに成功している人達や成功を目指すマインドの人たちに囲まれて日々過ごすのと、そうでない人と過ごすのとではあなたが成功する確率があがるのは圧倒的に前者です。
あなた1人だけでは、到達することが難しい目標も環境の力を借りれば到達する可能性を上げることができます。
私みたいにスクールに入って同じ道を目指している人たちがいる環境に身を置くのも良い方法ですし、たとえばＸなどのSNSで積み上げを発信すれば同じような仲間が必ず見つかると思います。
世の中にはあなたと同じようになりたい自分を目指して頑張っている人達が必ずいるので勇気を出してその環境に自ら飛び込んで、そこで新しい刺激を受けることで継続できる確率は確実にあがります。
もし今のあなたの環境がこれらに当てはまっていなかったら、今すぐに行動しましょう！
継続できないのは当たり前？
人間は楽なほうに流れて行ってしまう生き物です。
継続できなくて挫折するのはある意味、仕方の無いことなのかも知れません。
では楽なほうに流れないようにするためには、どうすれば良いのか。
これまでに説明した3つのポイントをしっかりとインプットして行動することです。
人間の性質を理解する
人間の性質を理解せずに継続しようとすることはとても難しいことです。
ですので、人間の性質を理解するために3つのポイントを説明してきました。
あとは継続する習慣を身に着けて実践するだけです。
実際に私もまったく物事が続かず何度も挫折してきたのですが、人間の性質を学んでからは
300日以上も毎日自分の決めたタスクを欠かさず続けてこれています。
ロンドン大学の健康心理学者のPhillippa Lallyさんが人が新しい習慣を形成するのにはどれくらいの時間がかかるのかを導き出しました
「人は新しい習慣を身につけるまでに平均で66日間」
※平均は66日ですが、実際は18日から254日と個人差があります。
２か月と少しの期間を毎日続けることができれば少しずつ変化を感じることができるはずです。
正しい知識とやり方を身につければ継続することができ、それが自信となって自ずと結果がついてきます。
今の現状から人生を変えたいと思って始めたのに、自分はなんて意志が弱いんだと諦めてしまったことがたくさんあります。
この３つのポイントを知らなかったからです。
もちろんこの他にも継続するためのコツはたくさんありますが
私が実践してきて実際に役に立ったポイントをご紹介させていただきました。
一度きりの人生で、自分がやりたいと思ったことを必ず成し遂げたい！と本気で思うなら
「何があっても毎日継続する」これしかないんです。
厳しい言い方になりますが、やる気がないとか意志が弱いとか弱音を吐く時間は無駄なだけです。
何かをやりたいと思う人が100人いたら、本当にやる人は10人、そしてやり続ける人はたった1人と言われています。
冒頭でも紹介したウォルト・ディズニーさんの名言で
「追いかけ続ける勇気さえあれば夢は叶います」という言葉は本当にこの通りだと思います。
ここまでブログを見てくださったあなたは本当に叶えたい夢があるのだと思います。
それはとても素晴らしいことです！そして是非ともその夢を叶えてほしいです！
私もWEBマーケターとして世の中にたくさんのワクワクするコンテンツを作りたいという想いがあるので、学びをこれからも継続して発信していきます。
継続できる人に必要な成功マインドの記事も書いています。
まとめ
それではまとめです。
- ホメオスタシスの性質を利用して、継続できる習慣を身につける
- コンフォートゾーンを理解して心地よい場所から抜け出す
- 継続している人が集まる環境に飛び込んで、そこでアウトプットを続ける
ひとつでもいいので取り入れて実践してみてください。
継続できないのはあなたの意志のせいだけではないことを知ってもらえたら
私のようにきっと人生が変わるきっかけになると思います。
ということで、今回はあなたが継続できる人になるための３つのポイントについてお話しました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
あなたは人生を成功させるために本当に頑張っていると思います。
そんなあなたのお役に少しでもお役に立てれば幸いです。
